Att börja tappa hår kan kännas oroande – och ibland stressande. Många män upplever håravfall redan i 20–30-årsåldern, men det kan också börja senare i livet. Oavsett när det sker är det en vanlig del av livet för miljontals män världen över.

Men varför händer det? Och vad kan man göra åt det?

De vanligaste orsakerna till håravfall hos män

1. Genetiskt håravfall (androgen alopeci)

Den absolut vanligaste orsaken till håravfall är ärftlig. Den kallas ofta för manligt håravfall eller androgen alopeci och påverkar över 50 % av alla män i någon grad. Det börjar ofta med att hårfästet kryper uppåt eller att en kal fläck bildas uppe på hjässan.

Orsaken är ett känsligt samspel mellan gener och hormonet DHT (dihydrotestosteron), som gör att hårsäckarna krymper och till slut slutar producera hår.

2. Stress och livsstil

Plötsligt håravfall eller tunnare hår kan ibland bero på tillfälliga faktorer som:

Psykologisk stress
Sömnbrist
Näringsbrist (särskilt zink, järn och B-vitaminer)
Rökning och alkohol

3. Sjukdomar och mediciner

Vissa mediciner och sjukdomar kan orsaka tillfälligt eller permanent håravfall:

Sköldkörtelrubbningar
Autoimmuna sjukdomar (alopecia areata)
Kemoterapi
Infektioner i hårbotten

Hur vet man om det är "normalt" håravfall?

Att tappa 50–100 hårstrån om dagen är normalt. Men om du märker:

Att du får kala fläckar
Att hårfästet kryper upp snabbt
Att håret blir tydligt tunnare på toppen

...kan det vara dags att ta tag i det och undersöka orsaken.

Vad kan du göra?

Sök professionell hjälp för att få en korrekt diagnos
Börja tidigt – behandlingar fungerar bäst i ett tidigt skede
Se över din livsstil – sömn, kost och stress spelar roll

Slutsats

Håravfall är vanligt, men det betyder inte att du måste acceptera det utan att göra något. Genom att förstå orsakerna och ta hjälp i tid kan du bromsa processen – eller i vissa fall till och med återfå delar av ditt hår.

MANLIGT HÅRAVFALLHÄLSOKOLL