Vad är erektil dysfunktion?

Erektil dysfunktion (ED), även kallat impotens, innebär svårigheter att få eller behålla en erektion som är tillräcklig för sexuell aktivitet. Det är ett vanligt tillstånd som ökar med åldern, men det är inte en naturlig del av åldrandet – det är ett tecken på att något inte fungerar som det ska, fysiskt eller psykiskt.

Hur vanligt är problemet?

Forskning visar att upp till 50 % av alla män mellan 40 och 70 år någon gång upplever erektionsproblem. Trots det är det många som drar sig för att söka hjälp. Skam och stigma gör att problemet ofta tystas ner – vilket kan förvärra både det sexuella livet och den psykiska hälsan.

Vanliga orsaker till erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion har sällan en enkel förklaring. Ofta är det en kombination av flera faktorer – fysiska, psykiska och livsstilsrelaterade.

Fysiska orsaker

Hjärt- och kärlsjukdomar: Dåligt blodflöde till penis är en vanlig orsak till ED, ofta kopplat till åderförkalkning.
Diabetes: Högt blodsocker skadar både nerver och blodkärl.
Hormonbrist: Låga nivåer av testosteron kan minska sexlust och förmåga till erektion.
Neurologiska sjukdomar: MS, Parkinson eller ryggmärgsskador kan påverka nervsignalerna som styr erektionen.
Läkemedel: Vissa mediciner mot högt blodtryck, depression och prostatabesvär kan ha ED som biverkning.

Psykologiska orsaker

Stress: Höga stressnivåer frigör kortisol som kan hämma både sexlust och erektionsförmåga.
Ångest: Prestationsångest eller oro kring sex kan skapa en ond cirkel.
Depression: Minskad energi, minskad lust och förändrad självbild påverkar ofta sexlivet.
Relationella problem: Konflikter och brist på närhet kan göra det svårt att känna sexuell lust.

Livsstilsfaktorer som spelar roll

Dina vardagsvanor påverkar din sexuella hälsa mer än du kanske tror:

Tobak: Nikotin minskar blodflödet till penis.
Alkohol: Stora mängder alkohol hämmar nervsignaler och sänker testosteronnivåerna.
Övervikt och dålig kost: Ökar risken för typ 2-diabetes och högt blodtryck.
Fysisk inaktivitet: Minskad blodcirkulation och testosteronproduktion.

Hur påverkar ED ditt självförtroende och dina relationer?

Erektil dysfunktion handlar inte bara om kroppen – det påverkar även självbilden och känslan av att duga. Många män drar sig undan, både fysiskt och emotionellt. Även relationer kan lida, eftersom partnern ofta känner sig bortstött eller osäker. Men öppen kommunikation är nyckeln till att lösa problemen tillsammans.

Vad kan du göra?

Den goda nyheten är att det finns mycket du kan göra – och du är inte ensam.

Livsstilsförändringar: Rör på dig regelbundet, sluta röka, minska alkoholen och ät balanserat.
Sök hjälp: En läkare kan ta blodprover och undersöka bakomliggande orsaker.
Behandlingar: Mediciner, terapi, samtal med sexolog och ibland kirurgi är tillgängligt.
Våga prata: Att våga prata med sin partner eller en vårdgivare är ett första steg mot att må bättre.

Avslutande tankar

Erektil dysfunktion är vanligt – men inte något du behöver acceptera som ett normalt tillstånd. Genom att förstå orsakerna, se över dina vanor och ta professionell hjälp kan du återfå kontrollen över din hälsa och ditt sexliv. Du är inte ensam, och hjälp finns att få.

EREKTIONSPROBLEMHÄLSOKOLL